妊娠してからしばらくして、手足のむくみが凄く。痺れ、痛み、痒みを訴える妻。
朝起きてすぐは指が曲がらない。
このままだったらどうしようとか、もっと酷くなるのかな。とか色々不安な感じが伝わってくる。
パパ側は体に変化が出ない分気持ち的にも、ママ側の変化についていけてない事が多く、不安やイライラが募っていく感じ。
家事は大体できるのでやっていけるけど、体がしんどいのは代わってあげられない。
何かしてあげたいが、できることがわからない。
そこで、むくみや効果がありそうなものを調べてみる。
まずはマッサージ
昔マッサージのバイトをしていた事を活かしてむくみをとるマッサージをやってみる。
足や手に、ボディクリーム(キュレルの白い液体のやつ)をたっぷりつけて足先から圧をかけて足の付け根まで絞り上げていく。
結構入念にぎゅーっと搾り上げる。
アキレス腱の部分もパンパン。老廃物質が溜まっているんでしょう。。つまむ感じで揉む。
めちゃくちゃ痛い様子。
上半身へむけて流していく感じ。優しく優しくゆっくり時間をかけて。
30分〜1時間くらい足は足先から付け根に向けて、手は手先から脇に向けて流していくイメージ。
足は着圧ソックスを履いてマッサージしたりもしました。。
着圧ソックス履いてからの全体的に爪先から撫でるよりも強め、揉むよりも優しめくらいでぎゅーって血液を流していくイメージでやってみた。
翌朝ちょっとマシになっている時もあり、できる時はできるだけマッサージすることにしました。
その他は一緒に娘の散歩へ行く
３０分くらいゆっくりあるくのですが、むくみにはあまり効果は無さそうでした。
最終手段、病院で相談してみる
病院で相談してみると漢方を出してくれました。
何回か飲んでみたものの、効果はほぼなさそう。
胎児に影響はなさそうですが、できる限り薬等は摂取しないようにしたいという妻の意思で、できる限りマッサージで頑張ってみようとなりました。
男ができることなんて、こういうちょっとしたフォローだけ。
パパ達できることから頑張りましょう。
